Hobi Penghilang Stress yang Paling Ampuh

Hobi penghilang stress paling ampuh

Salah satu masalah konseling yang banyak adalah stress,  penghilang stress yang paling ampuh sendiri adalah melakukan apa yang kita suka atau hobi.

Hobi sendiri berarti kegiatan yang apabila anda lakukan anda akan merasa lega dan tenang. Banyak macamnya, ada yang jenis seni, olahraga atau belajar mungkin.

Menurut psikolog penghilang stress paling ampuh selain bercanda dengan pasangan adalah melakukan hobi anda. Hobi hobi dibawah adalah rata rata jawaban dari para responden ketika ditanya “ Ketika Anda stress, apa yang biasanya Anda lakukan?”. Jadi, simak baik baik.

Hobi Penghilang Stress

Fotografi

Hobi pertama adalah fotografi. Hobi ini memang sangat dipercaya menghilangkan stress karena ketika mata manusia melihat apa yang dipotretnya akan membuat otak menjadi rileks dan santai.

Apalagi kalau kamu outdoor fotografer atau landscape fotografer, akan lebih ampuh menghilangkan stressmu.

Tak perlu lensa kamera DSLR untuk melakukakn kegiatan ini. Ambil smartphonemu dan potret alam di sekitarmu, dijamin stressmu hilang.

Melihat Kendaraan Lewat

Kedengarannya memang agak aneh, tetapi kenyataannya banyak yang mengakui ketika melihat kendaraan lewat di jalan raya tingkat stressnya berkurang.

Kalau Abang sendiri suka ketika melihat kendaraan lewat sambil ditemani minuman dingin, yang tadinya Ide untuk menulis hilang tiba tiba muncul dengan sendirinya.

Yoga

Kalau hobi yang satu ini jangan ditanya teman, ketika yoga tubuh dan pikiran dipaksa untuk rileks. Beban pikiran, pekerjaan seakan akan ringan dengan sendirinya.

Ga bisa yoga bang? Emangnya gua bisa? Kagak juga, lah caranya? Pejamkan mata anda, lupakan mantan, eh salah lupakan beban, lakukan 10 menit.

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa yoga membuat kulit anda kencang, awet muda dan manfaat manfaat yang lain.

Baca Juga : Kebiasaan Orang Yang Gagal Sukses

Menulis

Hobi penghilang stress berikutnya ialah menulis. Ketika otak seseorang mengeluarkan uneg unegnya dan mengalirkannya ke tulisan dipercaya stress dan beban pikiran juga berkurang.

Kalo nulis skripsi kan tambah stress bang? Bukan nulis itu ganteng, maksudnya buat cerita sesuatu kek, posting kata kata di feed instagram atau apalah, terserah kamunya.

Selain bisa ngilangin stress, hobi ini juga bisa ngasilin duit loh, ga percaya? Nih artikel yang kamu baca kan hasil dari Abang mau ngilangin stress. Lumayan kan hobi tersalurkan, stress berkurang, pendapatan juga masuk.

Menyanyi

Menyanyi dipercaya menghilangkan stress karena merangsang otak untuk menikmati nada dan bersamaan perasaan juga tenang karena anda mengeluarkan suara.

Apabila anda menangis ketika menyanyi berarti stress anda berkurang banyak, dan terapi lewat menyanyi ini berhasil.

Kamu suka lagu dangdut? Langsung tancap gas aja, atau suka nasyid? Hajar langsung. Terserah kamu minatnya ke yang mana, ga ada masalah. Ga harus selalu lagu klasik dll.

Nyemil

Walaupun ini tidak bisa dijadikan hobby, tetapi banyak juga responden yang nyemil ketika mereka stress. Atau mungkin Anda termasuk?

Tapi hati hati kalau nyemil, jangan sampai kebablasan, nanti bukannya stress malah penyakit diabetes yang ada.

Buat Desain

Menggambar dan melukis termasuk ke dalamnya. Karena apabila kamu suka nge desain perasaan kamu pasti tambah enak. Apalagi kalau ada yang suka, mood kamu pasti tambah naek.

Memelihara Hewan Peliharaan

Mood manusia diyakini akan meningkat ketika bermain dengan hewan peliharaannya. yang paling banyak digemari adalah kucing.

Siapa yang tidak gemas melihat tingkah laku lucu dari kucing. Memberi makan hewan peliharaan juga mampu menghilangkan beban pikiran dengan sangat ampuh.

Membaca Buku

Sengaja Abang taruh yang terakhir untuk hobi satu ini. Dalam tingkat responden paling banyak adalah membaca buku.

Sekitar tingkat stress sebanyak 75 persen bisa hilang. Kok bisa? Ga tau, coba aja sendiri. 

Maap teman teman kayaknya sampe segini aja, karena pikiran Abang yang lagi stress sekarang. Wkkwkw.

Semoga artikel disana bisa membuat kamu mencari hobi yang pas untuk menghilangkan stress. Semoga bermanfaat. Terima kasih. Wassalam.